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Les os s'amincissent et se fragilisent au fil des ans.
L'ostéoporose : un mal silencieux, aucun signe extérieur ne permet de le repérer. 
C'est souvent à l'occasion d'une fracture que l'on s'aperçoit de la détérioration du capital osseux et il est alors trop tard. 
Autour de l'âge de 65 ans : 40% des femmes souffrent d'ostéoporose. 
Chez celles âgées de 80 ans et plus, cette proportion monte à 70%.
Une activité physique régulière permet de préserver masse osseuse et masse musculaire, mais l’alimentation est cruciale dans la prévention de l’ostéoporose.
Ce livre est un guide de l’alimentation protectrice de votre capital osseux.
Basé sur les dernières recherches dans le domaine, ce livre vous expliquera que l’apport en calcium n’est pas une panacée contre la fragilité osseuse. Une vaingtaine d'autres nutriments (vitamines, minéraux, antioxydants) aident à retenir le calcium dans l’organisme !
Vous découvrirez en plus :
plus de 100 recettes simples et savoureuses, spécialement conçues pour prévenir la fragilité osseuse et le risque de fractures
un programme de conseils nutritionnels, élaboré par les scientifiques, qui assurera une protection osseuse solide et durable.
Alors pour "faire de vieux os", ne passez pas à côté de ce livre !