🧠✨Savez-vous de quoi ont besoin nos neurones, surtout après 50 ans, pour rester vifs et performants ?
Dans "Une assiette pour la tête", je vous révèle, avec des bases scientifiques solides :
✅ Quels nutriments et combien il faut consommer pour protéger vos neurones, stimuler votre mémoire et maintenir votre cerveau en bonne santé 
✅ Des solutions naturelles pour vos petits tracas du quotidien – stress, sommeil agité, fatigue…
✅ Les nutriments qui favorisent la bonne humeur et l’équilibre émotionnel
✅ 220 pages et 300 recettes simples et gourmandes , déclinées en cuisson classique et à l'Omnicuiseur.
 
✨ce n'est ni régime, ni  manuel compliqué, c'est un guide gourmand pour faire de chaque repas un atout pour votre cerveau !
Du plaisir, des saveurs et des choix alimentaires (validés par la science) pour préserver longtemps votre capital cérébral.
💡Parce qu’après 50 ans, prendre soin de sa tête et de son quotidien, ça commence dans l’assiette…
PS : ce livre est la version revisitée de mon livre "Mon cerveau au TOP"
 
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