Le programme gourmand, scientifique et durable pour retrouver sa silhouette après 50 ans
Après 50 ans, perdre du poids devient un vrai défi. Ce n’est pas une question de volonté, mais de biologie : le métabolisme ralentit, la masse musculaire diminue, les hormones se modifient… Les régimes restrictifs ne fonctionnent plus, et finissent souvent par affaiblir l’organisme.
Ce livre vous propose une alternative intelligente : un programme complet, validé par la science et pensé pour les besoins spécifiques après 50 ans.
Il s’agit d’une synthèse des meilleures approches nutritionnelles et des méthodes reconnues par les nutritionnistes, adaptées pour être simples, efficaces et durables.
Vous y trouverez :
✅ un cadre alimentaire fondé sur la recherche scientifique, combinant équilibre hormonal, soutien du métabolisme et gestion du microbiote,
✅ des menus et recettes 100 % cuisson à l’Omnicuiseur Vitalité, qui préserve vitamines, minéraux et antioxydants,
✅ des conseils pratiques pour mieux dormir, réduire l’inflammation, soutenir le drainage lymphatique et booster l’énergie,
✅ mes vidéos personnelles d’exercices et de routines, celles que je pratique moi-même régulièrement pour garder tonus, souplesse et vitalité.
 
🌿 Plus de 300 recettes saines, gourmandes et faciles à intégrer au quotidien,
🌿 un programme de 4 semaines pas à pas, avec des actions ciblées (détox, activation, consolidation),
🌿 une méthode qui conjugue plaisir, santé et efficacité, sans frustration.
Avec ce livre, je vous accompagne pour retrouver une silhouette légère, une énergie nouvelle et une cuisine plaisir qui prend soin de vous au quotidien.
 
Pour en savoir plus, 👉 Lire le sommaire et les premières 30 pages