🌿 Cuisine anti-âge au fil du temps... Été ☀️
Parce que notre corps évolue avec les années, et nos besoins changent au fil des saisons, l’alimentation doit, elle aussi, s’adapter.
L’été invite à la légèreté, à l’hydratation, à la fraîcheur… mais sans faire l’impasse sur les nutriments essentiels.
Manger de saison, c’est bon pour la santé, pour la planète… et pour bien vieillir.
🍽️ Dans ce livre de 225 pages :
🥗 250 recettes 100 % été, centrées sur les fruits et légumes de saison
☀️ 90 entrées ensoleillées, 60 plats légers, 60 desserts fruités
💧 Des idées pour une hydratation optimale & des apéros vitalité
🌱 Des fiches aliments ultra-pratiques + des conseils nutritionnels ciblés
🌿 Des astuces simples pour profiter de l’été tout en soutenant sa santé et sa longévité
🔥 Et pour chaque recette, les 3 modes de cuisson sont détaillés :
Cuisson classique, cuisson douce à l’Omnicuiseur et version Thermomix.
🌸 L’été devient la saison parfaite pour prendre soin de soi... avec plaisir et gourmandise !
 
CONSULTER LE SOMMAIRE et les 30 premières pages