🌿 Cuisine anti-âge au fil du temps... Été ☀️ Parce que notre corps évolue avec les années, et nos besoins changent au fil des saisons, l’alimentation doit, elle aussi, s’adapter.
L’été invite à la légèreté, à l’hydratation, à la fraîcheur… mais sans faire l’impasse sur les nutriments essentiels. Manger de saison, c’est bon pour la santé, pour la planète… et pour bien vieillir.
🍽️ Dans ce livre de 225 pages : 🥗 3 mois de recettes 100 % été, centrées sur les fruits et légumes de saison ☀️ 300 recettes : entrées ensoleillées, plats gourmands et desserts fruités 💧 Des idées pour une hydratation optimale & des apéros vitalité 🌱 Des fiches aliments ultra-pratiques + des conseils nutritionnels ciblés 🌿 Des astuces simples pour profiter de l’été tout en soutenant sa santé et sa longévité
🔥 Et pour chaque recette, les 3 modes de cuisson sont détaillés : Cuisson classique, cuisson douce à l’Omnicuiseur et version Thermomix si besoin.
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