Disponible en versions PDF et ebook
2 livres de référence dans l'alimentation anti-âge
Deuxième et troisième éditions
🌿 Vous pensez manger sainement… mais optimisez-vous vraiment votre alimentation ?
✔ Où se cachent les molécules anti-âge ?
✔ Comment les associer pour décupler leurs bienfaits ?
✔ Quelles cuissons adapter pour préserver les nutriments ?
Dans cette deuxième édition du livre « Cuisine anti-âge, de la science à l’assiette » à travers plus de 150 recettes savoureuses et des conseils pratiques je vous invite à découvrir comment :
🫀Augmenter votre défense antioxydante
🫀 Préserver la santé de votre microbiote pour une digestion au TOP
🫀 Protéger votre cœur et vos artères
🫀Renforcer vos os et vos articulation pour être actif le plus longtemps possible.
👉Le palmarès des meilleurs compléments alimentaires pour éviter ou même inverser les maladies liées au vieillissement.
La troisième édition est entièrement consacrée aux recettes à l'Omnicuiseur : cuisine à la vapeur douce qui préserve au mieux les nutriments et les saveurs des aliments.
300 recettes inventives, gourmandes et préventives de l'entrée au dessert, pour bien vivre et mieux vieillir.
Adapté à la cuisson à l'Omnicuiseur
Livres et livrets : pour mieux vivre et bien vieillir
L'auteur
Depuis de nombreuses années, je me passionne pour la nutrition, un domaine aussi vaste que fascinant. Mon parcours est nourri de milliers d’articles et d’ouvrages scientifiques et grand public explorant les liens entre alimentation, nutriments et santé.
🎓 Formée aux Bases de la Nutrithérapie sous l’expertise du Dr Jean-Paul Curtay, référence incontournable en nutrition, j’allie savoir scientifique et approche pratique pour une alimentation bienveillante et efficace.
👩🍳 Gastronome dans l’âme, je m’intéresse aussi aux innovations culinaires et aux modes de cuisson qui préservent au mieux les qualités nutritionnelles des aliments. Résultat ? Une compilation de centaines de recettes saines, gourmandes et raffinées, parfaites pour le quotidien.
📚 Auteure passionnée, j’ai écrit plusieurs livres de cuisine autour de thématiques variées, disponibles sur mon site.
🌍 Mes réseaux sociaux rassemblent des milliers de passionnés en quête d’une cuisine à la fois savoureuse et bénéfique pour la santé.
✨ Mon objectif ? Vous transmettre le plaisir de bien manger, en conciliant saveurs et bienfaits nutritionnels !