Un dessert aérien, fruité et super gourmand ! Cette version allégée du tiramisu mise sur la fraîcheur des fraises, la légèreté du Skyr et la douceur du sirop d’agave pour un plaisir sans culpabilité. Idéal pour se régaler tout en prenant soin de sa ligne.

Riches en minéraux essentiels, les eaux minérales peuvent améliorer la qualité de l’alimentation, mais leur conditionnement soulève des préoccupations légitimes. Comment les contrer ?

Nouveau Pack personnalisable : 3 livres de votre choix de mon site livret "Mon microbiote-ma santé" offert Deux bonus : 🎁livraison mondial relay offerte 🎁toutes les versions eBooks des livres commandés sont offertes. Vous avez le choix parmi tous les livres de mon site :

On a souvent l’habitude d’éplucher et de faire dégorger le concombre — pourtant, c’est une erreur. Sur le plan nutritionnel, le concombre est un légume modeste, mais les rares micronutriments qu’il contient se trouvent majoritairement dans sa peau. ➡️ En l’épluchant et en le dégorgeant, on perd jusqu’à 80 % de sa valeur nutritionnelle. Qu'en est-il avec les autres fruits et légumes ?

L’artichaut n’est pas qu’un légume savoureux : c’est une plante médicinale à part entière. Dans ce mini-guide, en plus de 25 recettes originales à base d'artichaut, découvrez comment l’utiliser pour drainer et reminéraliser l’organisme et retrouver tonus et légèreté. Feuille après feuille, il vous mène vers une santé plus naturelle.

Le pain IG bas, riche en fibres et super protecteur   Avec sa croûte croustillante, sa mie généreuse et ses saveurs rustiques, ce pain...

La souris d’agneau confite aux carottes et échalotes fond dans la bouche… et embaume la cuisine ! 🌿 Astuce clé : la marinade

poisson pas cher et facile à manger est délicieux avec sa sauce blanquette et riz rouge croquant

Les jarrets de dinde ultra fondants, doucement confits dans une sauce tomate parfumée, avec de l’ail, du thym, du romarin… Le tout mijoté en

Poivrons grillés, fromage de chèvre aux herbes, une touche de crème balsamique… et hop, un roulé ultra fondant à déguster en apéritif ou en

Temps des fêtes : minimiser les dégâts d'alcool et la prise de poids

Légers, nourrissants, sans beurre ni farine, ces gâteau regorgent de santé

Comment éviter de tomber malade ? Meilleure stratégie nutritionnelle pour l'automne !

Soupe-repas : 100 % immunité Tout ce qu’il faut dans cette soupe réconfortante pour soutenir son système immunitaire à l’approche de l’hiver

Alimentation antioxydante : bienfaits et particularités ! Quels antioxydants privilégier ?

Un super plat mijoté, riche en saveurs et réconfortant : pintade, champignons, orge, le tout mijoté en douceur.

4 micronutriments pour le cœur en bonne santé

Sommeil : que manger le soir avant de se coucher ? 8 aliments approuvés par la science, pour un sommeil réparateur !

Hydratation utile État des lieux sur cette source de toute vie qui remplit de multiples fonctions dans l’organisme Avec une activité...

3 recettes ensoleillées pour sublimer la peau tout l'été