Un programme global pour retrouver la ligne et l’énergie après 50 ans. 3 livres complets pour rééquilibrer son alimentation, réguler le microbiote, stimuler le métabolisme, se détoxifier en douceur et affiner sa silhouette – avec vidéos, recettes et conseils experts.

Un dessert aérien, fruité et super gourmand ! Cette version allégée du tiramisu mise sur la fraîcheur des fraises, la légèreté du Skyr et la douceur du sirop d’agave pour un plaisir sans culpabilité. Idéal pour se régaler tout en prenant soin de sa ligne.

Riches en minéraux essentiels, les eaux minérales peuvent améliorer la qualité de l’alimentation, mais leur conditionnement soulève des préoccupations légitimes. Comment les contrer ?

Sel aux herbes maison - une astuce simple pour réduire le sel tout en boostant la saveur et les antioxydants

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On a souvent l’habitude d’éplucher et de faire dégorger le concombre — pourtant, c’est une erreur. Sur le plan nutritionnel, le concombre est un légume modeste, mais les rares micronutriments qu’il contient se trouvent majoritairement dans sa peau. ➡️ En l’épluchant et en le dégorgeant, on perd jusqu’à 80 % de sa valeur nutritionnelle. Qu'en est-il avec les autres fruits et légumes ?

L’artichaut n’est pas qu’un légume savoureux : c’est une plante médicinale à part entière. Dans ce mini-guide, en plus de 25 recettes originales à base d'artichaut, découvrez comment l’utiliser pour drainer et reminéraliser l’organisme et retrouver tonus et légèreté. Feuille après feuille, il vous mène vers une santé plus naturelle.

Un petit-déj, un encas ou un dessert ultra simple, mais redoutablement efficace pour nourrir vos "bonnes" bactéries 💪🦠 Ce pudding...

Le pain IG bas, riche en fibres et super protecteur   Avec sa croûte croustillante, sa mie généreuse et ses saveurs rustiques, ce pain...

comprendre comment nos sens, notre cerveau et nos souvenirs influencent nos envies alimentaires pour mieux maîtriser son appétit tout en conservant plaisir et vitalité.

Un dessert gourmand, préparé en quelques minutes, qui protège et qui soigne.

La souris d’agneau confite aux carottes et échalotes fond dans la bouche… et embaume la cuisine ! 🌿 Astuce clé : la marinade

poisson pas cher et facile à manger est délicieux avec sa sauce blanquette et riz rouge croquant

Les jarrets de dinde ultra fondants, doucement confits dans une sauce tomate parfumée, avec de l’ail, du thym, du romarin… Le tout mijoté en

Poivrons grillés, fromage de chèvre aux herbes, une touche de crème balsamique… et hop, un roulé ultra fondant à déguster en apéritif ou en

Prévenir et soulager les gênes articulatoires naturellement, c'est possible !

Temps des fêtes : minimiser les dégâts d'alcool et la prise de poids

Un pur régal à 115 kcal et à moins d’1 € la part ! Sans beurre ni sucre raffiné, préparée en 40 minutes chrono, cette bûche est un pur régal

Sans beurre, ni sucre raffiné... Les bonbons qui nous veulent du bien